「最近、身体が重だるい…」「寝ても疲れが取れない」「食欲が落ちている」「頭痛や肩こりが増えた」
このような症状はありませんか？
暑い日が続く夏は、体力を消耗しやすく、夏バテによる身体の不調が起こりやすい季節です。
堺市北区・新金岡周辺でも、夏になると疲労感や身体の不調、自律神経の乱れによる不調でご相談される方が増えています。
夏バテとは？
夏バテとは、暑さや湿度の影響によって身体の調整機能が乱れ、さまざまな不調が現れる状態です。特に大きく関係するのが自律神経の乱れです。
自律神経には、体温調節、血流の調整、胃腸の働き、睡眠リズムなど、身体を正常な状態に保つ大切な役割があります。
しかし夏は、屋外の暑さ、冷房による急激な温度差、睡眠不足、発汗による水分・ミネラル不足などが重なり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
夏バテで起こりやすい症状
夏バテでは、次のような症状が現れることがあります。
- 身体のだるさ、疲労感
- 首や肩のこり
- 頭痛
- めまい
- 食欲低下
- 胃腸の不調
- 睡眠の質の低下
- 集中力の低下
「病気ではないけれど、身体がずっとしんどい…」そんな状態は、身体からのサインかもしれません。
夏バテと筋肉・血流の関係
暑さによる疲労やストレスは、自律神経だけでなく筋肉にも影響します。
疲労が蓄積すると、首や肩周りの筋肉が緊張する、血流が低下する、筋肉が硬くなる、身体の回復力が低下するといった悪循環につながります。
特に首周りの筋肉は自律神経との関わりが深く、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は負担がかかりやすい部位です。
kanade鍼灸院｜整骨院の夏バテケア
堺市北区・新金岡のkanade鍼灸院｜整骨院では、夏バテや自律神経の乱れによる不調に対して、お身体の状態を確認しながら施術を行っています。
鍼施術
鍼施術では、筋肉の緊張や身体の状態に合わせてアプローチし、血流改善や身体本来の回復力をサポートします。
ラクリス施術
当院では、ドクターが開発した先進機器「ラクリス」を導入しています。
電気が流れる特殊グローブによる刺激と施術者の手技を組み合わせることで、手技だけでは届きにくい深部の筋肉や筋膜へアプローチします。
また、広範囲の筋肉へ効率よくアプローチできるため、全身の疲労感や筋肉の緊張が強い方、自律神経の乱れによる不調が気になる方にもおすすめです。
「身体が重い」「疲れが抜けない」「リラックスしたい」という方にも、多くご利用いただいています。
夏を元気に乗り切るために
夏バテは「暑いから仕方ない」と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、早めに身体のメンテナンスを行うことで、疲労を溜め込みにくく、快適に夏を過ごしやすい身体づくりにつながります。
堺市北区・新金岡周辺で、夏の疲れが抜けない、身体のだるさが続く、肩こりや頭痛が増えた、自律神経の乱れが気になるという方は、ぜひkanade鍼灸院｜整骨院へお気軽にご相談ください。
完全個室の落ち着いた空間で、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提供しています。
心と身体と環境の調和をかなでる
kanade鍼灸院｜整骨院