「朝起きようとした瞬間に腰が痛くなった…」「物を持ち上げた途端、動けなくなった…」
このような急な腰の痛みは、ギックリ腰（急性腰痛）かもしれません。
ギックリ腰は突然起こるイメージがありますが、実は筋肉や関節、神経への負担が少しずつ積み重なり、限界を迎えたタイミングで発症することが多い症状です。
ギックリ腰の原因
長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の崩れ、疲労の蓄積などによって腰まわりの筋肉が硬くなり、関節の動きも悪くなります。
その状態で立ち上がる・くしゃみをする・荷物を持つなど、何気ない動作が引き金となり、筋肉や筋膜を傷めたり、神経が過敏になったりして強い痛みが現れます。
「魔女の一撃」と呼ばれるほど突然ですが、多くの場合は日頃の身体の状態が関係しています。
ギックリ腰になったら安静が一番？
以前は安静が勧められていましたが、現在では必要以上に寝たきりになることは回復を遅らせるともいわれています。
痛みが強い1～2日は無理を避けながら、動ける範囲で少しずつ身体を動かすことが大切です。
ただし、足のしびれや力が入らない、排尿・排便の異常などがある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
Kanade鍼灸院｜整骨院のギックリ腰施術
当院では、痛い部分だけを見るのではなく、腰・骨盤・お尻・背中・股関節まで広い範囲の筋肉や関節の状態を確認します。
ラクリスで広範囲をアプローチ
ギックリ腰では、腰だけでなく周囲の筋肉まで強く緊張していることが少なくありません。
そこで当院では、ラクリスを用いて腰・お尻・背中・股関節など広範囲の筋肉へアプローチし、筋肉の緊張を和らげながら動きやすい身体へ導きます。
硬くなった筋肉だけでなく、動きが悪くなった部位までケアすることで、身体全体のバランス改善を目指します。
鍼施術で痛みの強いポイントへ
痛みが特に強い部位や、深部の筋肉が原因となっている場合には、鍼施術を組み合わせることがあります。
筋肉の深い部分へ直接アプローチすることで、筋緊張の緩和や痛みの軽減を目指し、一人ひとりの症状に合わせた施術をご提案しています。
再発予防が大切です
ギックリ腰は、一度良くなっても原因が残っていると再発しやすい症状です。
当院では施術だけでなく、姿勢や身体の使い方、ストレッチ、セルフケアまでお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
「腰が痛くて動けない」「何度もギックリ腰を繰り返している」という方は、お早めにご相談ください。
堺市北区・新金岡駅・北花田周辺でギックリ腰や腰痛にお悩みの方は、Kanade鍼灸院｜整骨院へお気軽にご相談ください。